Veranstaltungen

Rad und Meer, was willst du mehr

Gemeinsam mit dem Reisebus nach Grado, natürlich kannst du auch ohne Rad den Tag am Meer und in der Altstadt genießen.

Erleben wir eine geführte Tagesradtour rund um die Lagune von Grado mit Besuch von Aquileia. Ca. 50 Radkilometer

Die Radwege auf der Sonneninsel und in der Lagune von Grado lassen das Herz jedes Radbegeisterten höherschlagen. Die gut ausgebauten Strecken entlang des kilometerlangen, feinsandigen Strandes, durch Naturreservate, über weite Felder und durch die Altstadt von Grado ermöglichen Bikern abwechslungsreiche Touren mit faszinierenden Einblicken in die Geschichte und Natur der Region. Kulinarische Genüsse dürfen dabei natürlich auch nicht zu kurz kommen. Erleben Sie bei dieser Reise das „Paradies für Radfahrer“ mit allen Sinnen!

Es bleibt uns genug Zeit auch das Meer und die Altstadt zu genießen.

Anmeldung bis 23.3.25 und weiter Information bei Maria unter: 0650 384 55 59

Komm sei dabei

Der Verein übernimmt keine Haftung.

Wir starten gemeinsam um 5 Uhr Früh beim „Genusshotel Silvia“.

• Hinauf geht’s zum Sonnenaufgang am Georgibergl (Wunschglocke)
• Weiter zu Danielkirche auf der Gracaca
• Hinauf auf den Kitzelberg  zur Aussichtsplattform
• Hinunter und kurz rauf zum Aussichtpunkt Princes
• Zurück zum  „Genusshotel Silvia“ wo die angemeldeten Wanderer gemeinsam Frühstücken.

Wir marschieren bei jedem Wetter  –  KEINE Labestationen, Getränke und Jause für unterwegs selbst mitnehmen  – KEINE Andacht 

Anmeldung Frühstück bei Maria unter: 0650 384 55 59

Komm sei dabei

Der Verein übernimmt keine Haftung.

Stärke dein Selbstvertrauen und lerne, dich in gefährlichen Situationen effektiv zu verteidigen!

Unser Selbstverteidigungskurs bietet dir praxisnahe Techniken, die einfach anzuwenden sind und dir helfen, deine Sicherheit im Alltag zu erhöhen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Stärkung von Fitness, Reaktion und Selbstbewusstsein
Professionelle Trainer mit langjähriger Kampfsport Erfahrung.

Komm sei dabei

Einstieg jederzeit möglich

Gemeinsam mit viel Freude an der Bewegung.

Turnübungen, die Spaß machen.

Es erwarten dich auch tolle Spiele und Tänze.

Der Verein übernimmt keine Haftung

Komm sei dabei

Anmeldung AUSGEBUCHT

Diese Veranstaltung findet im Rahmen der initiative „Gesunde Gemeinde“ statt und wird vom Amt der Kärntner Landesregierung-Abteilung 5 Gesundheit und Pflege finanziell unterstützt.

Liebe Mitglieder, liebe Freunde!
Uns liegt nicht nur das körperliche Wohl unserer Mitglieder am Herzen, sondern auch:

• Das seelische Wohl
• Das Miteinander
• Das Füreinander
• Die Gemeinschaft
• Die Fröhlichkeit

Deshalb möchten wir uns einmal im Monat in gemütlicher Runde treffen.
Lernen wir uns besser kennen, plaudern, schmieden Ideen und Pläne, lachen, essen, trinken und genießen die Zeit miteinander.

Anmeldung über die WhatsApp Gruppe

Komm sei dabei

📅 Wiederkehrender Termin: Jeden 10. des Monats (immer ein anderer Wochentag, damit kein Kurs benachteiligt wird).

Tauche ein in eine Reise zu ganzheitlichem Wohlbefinden! Gemeinsam widmen wir uns Themen, die Körper, Geist und Seele stärken: Meditation, Affirmationen, richtig Wünschen, bewusste Ernährung, Allergien und Unverträglichkeiten ausleiten, Blockaden lösen, Achtsamkeitstraining, Krafttiere und die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte. Sanfte Bewegungsübungen runden das Programm ab und bringen deinen Körper in Balance.

• Ganzheitlicher Ansatz für mehr Lebensenergie
• Praktische Übungen für deinen Alltag

Komm sei dabei

Einstieg jederzeit möglich

Das Bewegungsprogramm von smovey für mehr Vitalität und Fitness in deinem Leben!

Ganzkörpertraining mit Fokus Rücken und Armen.

Mit diesem Training gewinnst du wieder Lockerheit und Leichtigkeit von Kopf bis Fuß und trainierst gleichzeitig deine körperliche Fitness.

smovey Ringe sind vorhanden, du kannst gerne deine eigenen mitbringen.

Komm sei dabei

Einstieg jederzeit möglich

Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training mit Musikunterstützung. Während des Trainings werden verschiedene Schrittfolgen an die Musik angepasst, wobei der ganze Körper beansprucht wird.

Hauptsächlich fokussieren sich die Übungen auf den Erhalt und Aufbau von Ausdauer und Koordination.

Komm sei dabei

Einstieg jederzeit möglich

Jeder schreibt / zählt selber für sich mit.
Am besten in einen Kalender schriftlich eintragen.
Es zählt immer nur, wenn du ganz oben bist, egal von welcher Seite du raufgehst.

Der Verein übernimmt keine Haftung

Komm sei dabei

Keine Anmeldung, nur selber mitschreiben, keine Zwischenwertung.
Sei ehrlich zu dir selber. Wir sind schon sehr aufs Ergebnis gespannt

«Keine Zeit», «zu umständlich», «keine Ausrüstung vorhanden» – geht es darum, sich vor sportlicher Betätigung zu drücken, kennt die Fantasie von Bewegungsmuffeln und Sportanfängern keine Grenzen.

Doch diese Ausreden ziehen alle nicht:

Hauptsache, man bewegt sich regelmäßig. Denn körperlich aktive Menschen haben ein geringeres Risiko, krank zu werden, und Fitness erhöht die Lebensqualität. Es ist nie zu spät und macht in der Gruppe viel mehr Spaß, und holt dich aus der Einsamkeit. Sollte ich mal nicht da sein, geht und macht gemeinsam Bewegung.

Der Verein übernimmt keine Haftung

Info: Maria 0650 / 3845559

Komm sei dabei

Keine Anmeldung, wer da ist, geht mit.

So wie andere Sportler, z. B. Sprinter oder Gewichtheber, ihren Organismus trainiert haben, in wenigen Sekunden sehr viel Energie in Bewegung umzusetzen, so ist der Organismus des Winterbaders darauf trainiert, bei aktuellem Kältereiz seine Energiereserven reflexartig in Körperwärme umzusetzen, so dass eine Unterkühlung gar nicht erst eintritt.

Der Winterbader bleibt nur wenige Minuten im kalten Wasser, so dass er danach die sich im Körper ausbreitende Wärme gut nutzt. Auf Grund von Blutuntersuchungen unmittelbar vor und nach einem 150 m Winterschwimmen zeigte es sich, dass die Leukozyten im Blut durch die Kälte signifikant zunehmen, so dass ein besserer Schutz vor Entzündungen gegeben ist.

Der Verein übernimmt keine Haftung

Komm sei dabei

Einstieg jederzeit möglich!

Info: Maria 0650 / 3845559