Unser Angebot umfasst verschiedene Trainings und Fitnesskurse die wir wöchentlich anbieten.
Kinder Turnen
Gemeinsam mit viel Freude an der Bewegung. Turnübungen, die Spaß machen . Es erwarten dich auch tolle Spiele und Tänze.
Für alle Kinder zwischen 5 und 10 Jahren.
Pilates und Rückenfit
Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper.
Spezielle Übungen fördern gezielt die Beweglichkeit, Stabilisation und Mobilisation deiner Wirbelsäule.
Pilates / Kraft light
Wer Muskeln aufbauen oder definieren will, kommt am Krafttraining nicht vorbei. Mit oder ohne Geräte stärken wir Muskeln und Knochen.
Schnelle Einheiten zwischendurch verbessern die Kondition. Der Spaß an der Bewegung bleibt im Vordergrund.
Bauch- Beine -Po Kühnsdorf
Ein effektives Workout für die Problemzonen! Mit gezielten Übungen stärken und straffen wir Bauch, Beine und Po, verbessern die Ausdauer und fördern die Körperdefinition. Für alle Fitnesslevels geeignet – mach mit und fühl dich fit und stark!
HIIT meets Aerobic
Ein intensives Intervalltraining, das Kalorien verbrennt und die Fettverbrennung ankurbelt! Abwechselnde Phasen aus Kraft- und Ausdauerübungen bringen deinen Puls auf Hochtouren und pushen dich an deine Grenzen.
YOGA
Ein entspannendes und kraftvolles Training für Körper und Geist. Mit fließenden Bewegungen, gezielten Atemübungen und Meditation fördern wir Flexibilität, Stärke und innere Balance. Perfekt für alle, die Ruhe und Energie in ihren Alltag bringen möchten – geeignet für jedes Fitnesslevel.
Pilates / Rückenfit einfach
Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist: Mit angenehmer Musik führen wir gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rücken- und Tiefenmuskulatur durch.
Bauch-Beine-Po intensiv
Dieses abwechslungsreiche Workout zielt speziell auf das Training von Bauch, Beinen und Po ab. Mit gezielten Übungen stärken und straffen wir Bauch, Beine und Po, verbessern die Ausdauer und fördern die Körperdefinition. Speziell für alle die Mehr wollen.
Men-Fitness
Ein effektives Ganzkörpertraining für Männer, die mehr wollen: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Stärke.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener –
dieses Workout bringt dich an deine Grenzen und darüber hinaus.
Fitnesstraining zu ZWEIT
Ob mit Partner, Freundin oder Familienmitglied – dieses Training bringt doppelt Spaß!
Zusammen führen wir abwechslungsreiche Fitnessübungen durch, die Kraft und Ausdauer fördern. Dabei motiviert man sich gegenseitig, lacht und verfolgt ein gemeinsames Ziel: fitter und stärker werden.
smoveyWalk
Gemeinsam gehen wir durch Kühnsdorf und stärken duch ein ganzheitliches Workout mit den smoveyRingen unseren Körper! Dieses Training kombiniert sanfte Schwingungen mit gezielten Bewegungen, um Kraft, Beweglichkeit und Balance zu fördern. Ideal für jedes Fitnesslevel und für alle, die ihren Körper schonend stärken möchten.
Aerobic
Ein mitreißendes Fitnessprogramm, das Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Zu motivierender Musik kombinieren wir einfache Choreografien mit effektiven Übungen – perfekt, um fit zu werden und dabei Spaß zu haben! Geeignet für alle Fitnesslevels.
Beweg dich
„Keine Zeit“, „zu umständlich“, „keine Ausrüstung vorhanden“ – geht es darum, sich vor sportlicher Betätigung zu drücken, kennt die Fantasie von Bewegungsmuffeln und Sportanfängern keine Grenzen.
Kampfsport
Mehr als Bewegung
Stärke Körper und Geist mit einem vielseitigen Training, das Disziplin, Selbstschutz und Technik vereint.
Lerne, dich selbstbewusst zu verteidigen, sicher zu fallen und gezielt mit Trainingswaffen umzugehen.
Dehnen und Kräftigen
Steigere dein Wohlbefinden mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Fördere deine Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
Winterschwimmen
Tauche ein in die faszinierende Welt des Winterschwimmens! Diese besondere Sportart stärkt nicht nur dein Immunsystem, sondern sorgt auch für ein unvergleichliches Wohlbefinden. Beim Schwimmen in kaltem Wasser aktivierst du deinen Kreislauf, förderst die Durchblutung und trainierst deine mentale Stärke.
